Первый раздел предназначен для разучивания комплексов заданий с возрастающей сложностью. Для разных возрастных групп предусмотрены целевые уровни нагрузок. Но следует рассматривать их лиш в виде приблизительных рекомендаций, так как физическая форма и уровень подготовки могут существенно отличаться внутри любой возрастной группы.
Второй раздел диска содержит метроном (музыкальное сопровождение), какой поможет Вам выполнять упражнения с возрастающей частотой, по мере улучшения Вашей физической формы. Продвигайтесь от уровня к уровню и от комплекса к комплексу, пока не достигнете Вашего целевого уровня или того уровня, выполнение какого вызывает у Вас дискомфорт. Помните, что достижение того или иного уровня сложности и требуемое для этого время сугубо индивидуальны. Старайтесь следить за техникой выполнения заданий, четко следуя инструкциям для достижения оптимального результата, и тогда заслуженная награда не заставит себя долго ждать!
Корзина
